구기자 섭취가 혈당 조절에 미치는 효과는 무엇이며, 당뇨 환자에게 적합한 복용법은 무엇인가요?
몸에 좋은 음식이야 많지만, 매일 챙겨 먹기엔 번거롭고 맛도 낯선 경우가 많죠. 그런데 구기자는 조금 다릅니다. 달콤한 향이 은근히 매력적이고, 차로 우려 마셔도 거부감이 적어서 꾸준히 챙기기 쉬운 편이에요. 특히 요즘처럼 혈당 관리가 중요한 시대에는, 구기자의 기능성에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 구기자는 오래전부터 한방에서 간과 신장에 좋은 약재로 알려져 있었지만, 최근에는 혈당 조절과 관련된 … 더 읽기