블루베리가 체중 감량에 미치는 영향
블루베리는 저칼로리이면서도 영양이 풍부한 과일로, 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있는 건강식품입니다. 풍부한 항산화 성분과 식이섬유를 함유하고 있어 체중 감량을 돕는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 저칼로리이면서 영양이 풍부한 과일블루베리는 100g당 약 57kcal 정도로 칼로리가 낮아 다이어트 중에도 부담 없이 섭취할 수 있습니다. 또한, 비타민 C, 비타민 K, 망간 등 다양한 영양소를 함유하고 … 더 읽기